Estrías: aprende cómo evitarlas
Equipo Portal Educativo - Vida Sana

Estas marcas aparecen con más frecuencia durante el embarazo, al aumentar de peso o en la pubertad. Las zonas en que más aparecen son las nalgas, las piernas, brazos y abdomen. 


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Las estrías son cicatrices que quedan en la piel, producto de un estiramiento abrupto de la misma. Pueden aparecer por causa de un embarazo o una baja o suba de peso en un lapso de tiempo breve, perdiendo así las capas internas de la piel su elasticidad.
 
 
Cómo evitar las estrías
Si estás en tu tercer mes de embarazo, tienes que ponerte manos a la obra ya. Lo mismo sucede si te has decidido a poner en práctica una dieta para adelgazar. Entonces, tienes que:
 
- Hidratar todo tu organismo con, al menos, 2 litros de agua al día. También valen infusiones y tisanas y están contraindicadas las bebidas gaseosas o carbonatadas.
- No tomar el sol.
-colocar, tres veces al día, una buena crema antiestrías. 
 
 
Crema antiestrías casera
Para preparar esta crema necesitas:
 
- 100 gramos de avellanas o almendras crudas y peladas.
- 50 ml de aceite de germen de trigo o, en su defecto, de aguacate, almendras o girasol. 
- Una cucharada de aceite esencial de rosa mosqueta.
- Unas gotas de limón.
 
 
Tritura los frutos secos con la grasa escogida en la juguera hasta generar una pasta blanca y homogénea. Un truco es poner a remojo en agua las avellanas o las almendras la noche anterior. Descarta el líquido antes de ponerte a moler.
 
Cuando tengas una pasta de consistencia cremosa, añade con mucho cuidado el aceite esencial de rosa mosqueta. ¡No confundir con el aceite prensado en frío de la misma planta! Es otro producto que no hace tanto efecto.
 
Remata la poción con unas gotas de limón para que se conserve mejor, aunque la crema antiestrías casera tienes que guardarla en la nevera.
 
Aplicar generosamente a diario cuantas veces lo desees. Es inocuo si estás embarazada o tienes la piel muy sensible.

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