5 Beneficios que aportan las semillas de Chía
Equipo Portal Educativo - Vida Sana

La Chía es nativa del centro y sur de México y Guatemala, la chía es considerada como una semilla con alto contenido vitamínico y mineral con muchas propiedades medicinales para nuestro organismo. Conoce sus principales beneficios:


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1- Control de antojos: A pesar de ser fáciles de digerir crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlar los antojos.

2- Ayuda a mantenerte hidratada: Absorben 10 a 12 veces su peso en agua, lo que ayuda a mantenerse hidratado, ideal para personas muy activas.

3- Fuente de Omega 3: Las semillas contienen más de esta ácido graso que algunos pescados. Ayuda al sistema nervioso central.

4- Aporta energía extra: Para las actividades diarias al tener más potasio que un plátano y más proteínas.

5- Propiedades depurativas y antioxidantes: Ayuda a eliminar líquidos, toxinas y previenen la oxidación celular. Así mismo regulan la flora intestinal.

 


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